Découvrez mon parcours et ma passion pour la pleine conscience

Bonjour,

Je suis Florence Bodin, mariée et mère de deux enfants, désormais adultes.

De formation psychomotricienne DE, c’est lors de difficultés personnelles que je me suis tournée vers le programme MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience). Cette expérience a transformé ma façon de voir les événements de ma vie, m’a aidée à stopper les ruminations et à prendre du recul face aux émotions intenses.

J’ai également suivi un programme dédié à la compassion, notamment à l’auto-compassion. Même si je reste souvent exigeante avec moi-même, j’ai appris à me parler avec plus de bienveillance, ce qui m’a permis d’obtenir bien plus de résultats qu’avec la critique.

La pratique de la pleine conscience demande un entraînement régulier pour que ses effets perdurent. C’est pourquoi j’ai participé à quatre retraites silencieuses, qui ont enrichi mon parcours personnel.

Animée par le désir de transmettre ces bienfaits, je me suis formée pour enseigner la pleine conscience dans un cadre socio-professionnel, notamment via les Mindfulness Based Interventions avec Euthymia (Stéphane Faure et Marion Barrault-Couchouron). Cela me permet d’adapter mes programmes aux besoins spécifiques de chaque public.

En tant que professionnelle de santé, j’ai approfondi ma pratique par la formation au programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), destiné aux personnes ayant traversé plusieurs épisodes dépressifs, afin de prévenir les rechutes.

Après avoir suivi pour moi-même le programme MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living), j’ai compris à quel point la compassion est essentielle à la pleine conscience. Je me suis alors orientée vers la formation en Thérapie Fondée sur la Compassion, dispensée par le Dr Francis Gheysen (Compassionate Mind Foundation France).

Enfin, j’ai obtenu en 2019 un DU Méditation, Gestion du stress et Relation de soin à la Sorbonne Université.

J’enseigne actuellement la pleine conscience aux étudiants de 3e année de l’Institut de Formation de Psychomotricité

À la confluence de mon identité de psychomotricienne et d’instructrice de pleine conscience,


À la confluence du lien corps-esprit et de la globalité de l’être, valeurs chères à la psychomotricité et à la pleine conscience,


À la confluence de la pleine conscience et de la compassion, vers un mieux-être, plus de sérénité et des relations apaisées,

je vous propose différents programmes adaptés à vos besoins.

La méditation est une façon d’être, non une technique. Le but de la méditation n’est pas de tenter d’accéder à un ailleurs, mais de permettre d’être exactement là où l’on est , tel que l’on est et de permettre au monde d’être exactement tel qu’il est à cet instant même.

Jon Kabat-Zinn. Méditer 108 leçons de pleine conscience

Méditation de pleine conscience

Grossesse et pleine conscience

Parentalité et pleine conscience

Programme MBCT

4 choses que vous ne savez pas sur moi

  • Ce n’était pas prévu.

    Nous avons organisé des anniversaires avec 20 enfants à la maison. C’était intense, mais cela reste de bons souvenirs.

  • Je faisais beaucoup de danse à l’époque et mon rêve était d’intégrer une école d’arts comme dans Fame.

    je suis fan aussi de Dirty Dancing, West Side Story, La La Land

  • Si je vais dans une librairie ou que l’on m’offre un livre, la première chose que je fais c’est de l’ouvrir et le sentir.

    Mes enfants font pareil maintenant.

témoignages
Témoignage de Louis

Par ses séances de méditation, avec beaucoup d’expérience dans ce domaine qu’elle connait parfaitement, j’ai appris à me « reconnecter » à moi-même ; j’ai pris conscience de l’attention à la respiration, appris à sentir mon corps qui me semblait un peu étranger si l’on peut dire jusqu’ici, appris à observer mes émotions, appris aussi à prendre de la distance par rapport à toutes les injonctions et problèmes qui me tombaient dessus à longueur de temps, générant évidemment du stress et de l’anxiété. Florence Bodin m’a appris à être « bienveillant » avec moi-même (ça ne tombe pas sous le sens), et par voie de conséquence avec les autres. Et enfin, peut-être le plus important, elle m’a amené à être dans l’acceptation de ce qui est, de ce qui se produit dans ma vie et sur quoi je ne peux rien, sans jugement, sans ruminer sur un passé que je ne peux de toute façon pas changer, et sans me projeter sans arrêt dans un avenir de toute façon imprévisible.

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